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电脑桌高度一般是多少 电脑桌和椅子的高度差

更新时间:2022-12-26 10:04:35


  一、电脑桌高度一般是多少

  按照我国正常人体生理测算,电脑桌高度应为750-80mm,考虑到腿在桌子下面的活动区域;要求桌下净高不小子580mm。座椅应与写字台配套,柔软舒适,高低适中,有条件的,*能购买转椅,座椅一般高度宜为380-450mm,以方便人的活动需求。

  单人书电脑桌可用 600mm×ll00mm的台面,台高 710-750mm。台面至柜屉底不可超过125mm,否则,起身时会撞脚。靠墙书桌,离台面450mm处可设一100mm灯槽,上面用书柜或居架,这样,书写时,看不见光管,但台面却有充足光照。

  二、电脑桌和椅子的高度差

  一是看是否备有扶手,二是看座位高度是否能够调整。

  1、坐下去能让大腿和膝部成九十度的,就是比较理想的椅子。而座椅的高度首先要能分散腿部的压力,保持血液循环通畅,一般而言,男性的平均高度可调为四十到四十二公分,女性则可调为三十八到四十公分,因此购买可以调整高度的桌椅较具经济价值。

  2、而座位深度应该能让大腿及膝盖成九十度,太浅的话无法分摊上半身的重量,得往前坐;要是太深的话,座垫前缘易触及小腿后部,迫使上半身往前,增加腰部负荷,因此,选择深度三十五到四十公分的椅子,才是较舒适的椅子。

  座垫宽度要容纳臀部,厚度在五公分左右,曲线设计配合臀部,采用泡棉材质的椅子,不致造成肌肉疲劳。

  3、电脑椅的合适高度是相对电脑桌来说的。经常用电脑的人的健康坐姿应满足“三个直角”,三个直角的意思是:膝盖处的小腿与大腿形成一个直角;臀部和腰部形成一个直角;前手臂的肘关节形成一个直角。

  4、只要实现了这三个直角,就不会因颈部感觉不适而将身体过度后仰、前倾。健康的坐姿使得骨骼能够均匀地承担身体各部分的重量。我们要保持上半身挺直,尤其是颈部,需要直立起来使头部获得支撑,两肩自然下垂,尽量贴近身体,手肘弯曲约呈90°。操作键盘或者鼠标时,不要抬起手腕,否则腕关节极易劳累,应尽量使手腕保持水平姿势。手掌也不要经常保持内收或外张的姿势,*和前臂保持在一条直线上。而保护腰椎,要坐得笔直,腰部也要挺直,膝盖就会自然弯曲约呈90°,并维持双脚着地的坐姿。

  而要实现三个直角,需要桌子与椅子之间的共同协作,所谓“一个巴掌拍不响”,单一的桌子或椅子再怎么符合人体工学,也达不到“三个直角”的舒适效果。

  

  

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