三七粉是一种纯天然的草本植物，服用之后可以起到强身健体的效果，三七粉服用的方式比较简单，并不是很复杂，不仅可以制作各种各样的美食，也可以是泡酒和直接服用也是可以的。但毕竟三七粉属于中药，所以在服用之后可以起到明显的效果，对于很多疾病都能起到预防的功效。那三七粉的具体服用方法是什么呢？

　　一、三七粉怎么服用

　　1.生吃三七粉

　　因为三七粉有很好的活血化瘀的作用，所以出现跌打损伤，或者因为外伤引起出血、吐血等情况的时候，可以生吃三七粉，一般每天两次，每次三克，用温水冲服就可以，有外伤的时候还可以在内服的同时，用三七粉外敷在患处。

　　2.熟吃三七粉

　　有贫血症状或者失血过多的时候，可以通过熟吃三七粉进行温补，一般在手术后的人或者女性有痛经的时候都可以熟吃三七粉滋补身体，可以用开水冲服三七粉，也可以在炖汤熬粥的时候适当的加一些三七粉。

　　二、三七粉的作用

　　1.降血压

　　三高形成的最基本原因还是因为血液里面的粘稠度太高了，而三七粉中含有的皂苷和其他元素有舒张血管、活血化瘀的作用，长期服用三七粉能减缓血液粘稠度，降低和减少高血压的发生率。

　　2.降血脂

　　生活中不良的习惯会引起血脂的升高，如高脂肪和高胆固醇的摄入、酗酒、抽烟等等，三七皂苷中的Rb1有降低人体血液中胆固醇和血脂类的作用，经常吃三七粉能改善高血脂，使得三酸甘油含量降低。

　　3.美白祛斑

　　三七粉有美白祛斑的功效主要因为三七中含有活性成分，色斑形成的原因有很多，其中有一种就是由血瘀引起的色斑，因为血液流速慢，血的颜色就会变黑，色素沉淀下来就容易出现淤青长出斑点。三七粉能活血化瘀，促进血液循环，清除血液里的沉积物，从而能起来美白祛斑的效果。

　　三七粉虽然对于很多疾病都能起到预防的功效，不过在服用三七粉的过程当中一定要合理使用，这样才可以保证效果。

关键词：