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宝宝早醒怎么调整

更新时间:2021-02-08 19:01:11

  1、宝宝早醒就是睡不着了,或者是睡眠时间已经够了。如果想要调整的话,家长可以让宝宝晚一点睡觉,比如平时是8点睡觉的,可以让宝宝到9点的时候睡觉。在推迟的这个时间可以跟宝宝玩一玩游戏,坚持几天,宝宝的睡眠时间就可以调整过来了。

  2、让宝宝拥有良好的睡眠非常重要,睡眠不好的话会影响到宝宝的身体发育以及智力的发育。在宝宝睡觉的时候家长要注意保持安静,不要看电视,也不要在旁边讲话。家长也可以陪着小宝宝一起睡觉,这样宝宝会比较有安全感。

  3、总的来说,宝宝早醒的问题想要调整的话,可以让宝宝晚睡一会。宝宝每天的睡觉时间一定要够,如果不够的话会影响宝宝生长发育的。在宝宝睡觉的时候家长一定要保持室内的空气畅通,保持室内的温度在26度左右。

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