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连续运动超40分钟才能减脂这种说法正确吗

更新时间:2021-03-24 06:51:50

  1、连续运动超40分钟才能减脂这种说法不正确。

  2、运动不一定需要40分钟才能达到减肥的效果;通常我们口中所说的减肥,其实就是减掉脂肪,因为脂肪是储存在我们体内的一种能量,而由于我们身体能量的来源还有肝糖原和肌糖原,一般我们很难把体内的能量消耗光,所以很多时候多余的脂肪是被集中某个部位储存起来的,脂肪堆积过多才导致我们变胖;

  3、但是要想要减肥燃脂,事实上一般情况下我们人体运动的第一秒开始就已经在燃脂了。

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