1、长沙十大景点 去旅游的别错过了

　　长沙又叫做星城，有着东亚文化之都的美称。很多人对于长沙比较的熟悉估计是因为湖南电视台太出名了，这里的美食臭豆腐也是闻名海外。那么去长沙玩的游客不能错过哪些景点呢，本期的长沙文化，带你去看看。

　　1、刘**故里景区

　　刘**故里景区位于湖南省宁乡县花明楼镇，占地面积1200多亩，是以刘**故居为依托建立起来的，全国唯一一座完整地展示、宣传、研究刘**生平思想和收藏、保护、研究刘**文物的人物类纪念专馆。

　　2、杨开慧烈士纪念园

　　杨开慧烈士纪念园位于长沙市东北部，地处长沙、平江、汨罗三县交界的开慧镇，距离长沙市区约55公里，修建于1966年，现为副县级全额拨款事业单位，属于长沙县委管理的一级机构，承担着文物保护、旅游开发、宣传教育、对外接待等功能。

　　3、岳麓书院

　　岳麓书院是中国历史上赫赫闻名的四大书院之一，坐落于中国历史文化名城湖南长沙湘江西岸的岳麓山脚下，作为世界上最古老的学府之一，其古代传统的书院建筑至今被完整保存，每一组院落、每一块石碑、每一枚砖瓦、每一支风荷，都闪烁着时光淬炼的人文精神。1988年，岳麓书院建筑群被批准为第三批全国重点文物保护单位。

　　4、岳麓山风景名胜区

　　岳麓山在长沙市区之西，东临湘江，面积约8平方公里，古人赞誉其“碧嶂屏开，秀如琢珠”。唐宋以来，岳麓山即以林壑幽美，山幽涧深闻名。六朝罗汉松、唐宋银杏、明清松樟相当着名；爱晚亭、清风峡、蟒蛇洞、禹王碑、岳麓书院等景观闻名遐迩。

　　5、长沙雷锋纪念馆

　　湖南雷锋纪念馆位于长沙市望城区雷锋镇，占地面积87000平方米，建筑面积约10000平方米，绿化面积约50000平方米，集会活动广场面积20000平方米。纪念馆是全国青少年德育基地，是省、市、县爱国主义教育基地、国防教育基地和重要的精神文明建设窗口，国家AAA级旅游景点。

2、吃了不长胖的食物 吃货们别错过了

　　现如今很多的现代人压力都比较的大，有些人去爬山喊几下放松下，有些人却是通过吃东西来减轻压力。特别是有些失恋的人，经常会化悲愤为食欲。那么本期的健康饮食文化，推荐一些即使狂吃也不容易发胖的食物。

　　1、生菌酸奶

　　益生菌酸奶不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。如果不需要熬夜，还建议你添加一些水果，制成具有安眠功效的鲜果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇异果、西红柿等都是具有安眠功能的果实，将它们切成丁拌到酸奶中即可，还可以撒上8颗美国大杏仁。营养专家推荐你购买添加了大量优质益生菌的酸奶，比如添加有大量BB-12双歧杆菌的冠益乳就是很好的选择。

　　2、粗粮南瓜粥

　　粗粮南瓜粥中国传统医学认为南瓜性温，能润肺益气，为补血之妙品，对女人有特殊的美容作用，所以清代名臣张之洞建议慈禧太后用南瓜做夜宵来保持年轻美丽。

　　现代的营养学研究也发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。可以直接水煮南瓜，然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。

　　3、燕麦片

　　燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。

　　首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。

　　其次，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。

　　煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，就是美味又健康的夜宵。如果觉得只有燕麦食材太单调，也可以添加进等量的薏米。薏米除了有众所周知的美容功效，还有很好的饱腹感，更能促进水液代谢，预防、水肿。

　　4、黄豆泥

　　黄豆泥黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身、排毒的多重功能。

　　它和豆浆一样含有丰富的植物雌性激素，能让你心情放松；还含有丰富的寡糖成份，能促进肠道内的益生菌生长，调控脂肪和胆固醇代谢，减少体内酸性代谢废物沉积、帮助肠道排毒；更有含量丰富的矿物质钙、大豆蛋白和大豆纤维，是体脂燃烧的催化剂。

　　5、黑面包

　　黑面包白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。

　　黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。

　　把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。

3、去日本吃什么好 千万不要错过了

　　现如今随着人们生活水平的提高，越来越多的人到国外去旅行。日本作为动漫和美食大国，深受许多旅游爱好者的喜爱，每年到日本的外来游客都有超过1000万人。那么到日本旅游吃些什么呢？本期的旅游文化，为你解析。

　　那霸市

　　日本冲绳岛的百岁老人最多，这当然和他们的饮食有很大关系。在这里，从猪蹄到猪耳，猪的每个部位都可以食用。当然，海鲜也是当地美食的一部分。在冲绳那霸市的路边摊就可以吃到这些美味的海鲜料理。

　　东京

　　日本首都东京称霸美食界的历史已长达至少一个世纪，如今，东京成为了全球米其林星级餐厅最多的城市。江户时代时，江户前寿司在此诞生。日本寿司最传统的做法就是新鲜的生鱼片搭配醋饭。在筑地市场就可以吃到美味的寿司。

　　京都

　　来日本古都京都一定不能错过怀石料理。怀石料理菜式多样，自然鲜美，季节性的佳肴摆设很漂亮。坐在祗园有着四百年历史的中村餐厅享用怀石料理，可以说既美味又养眼。在Izusen餐厅还有全是素食的菜肴，餐厅对面是Daiji-in寺庙宁静的花园。怀石料理中精致可口而富有美学意义的菜品使就餐也成为了一种无与伦比的审美体验。

　　大阪

　　大阪是章鱼烧的发源地。这个包含海鲜和蔬菜的小圆球与寿司和拉面一样出名。这个日本第二大城市同时还以日式烧饼闻名，薄煎饼上配有肉、鱿鱼和切碎的蔬菜，再抹上甜面酱和蛋黄酱，撒上紫菜末和金枪鱼干。去大阪道顿堀就可以吃到这些美味。

　　函馆

　　函馆是北海道的一个主要岛屿，这里因拉面和成吉思汗羊肉烧烤而闻名。这里的鱼和海鲜特别鲜美，尤其是螃蟹和三文鱼。在函馆鱼类早市可以吃到绝美的海鲜拉面。

　　名古屋

　　烤鳗鱼是最美味的和食食物之一，而名古屋的烤鳗鱼最正宗。AtsutaHōraiken餐厅靠着红烧鳗闻名全市。鳗鱼有三种吃法：传统吃法是将鳗鱼放在米饭上，第二种是配着紫菜、洋葱和芥末吃，第三种吃法是配汤吃。

　　长野县

　　由荞麦制成的荞麦面是长野县的骄傲。而在城堡城松本有许多有名的荞麦面面店，比如Nomugi面店。人们愿意很早就开始排队，以确保在下午两点关门或面被卖完前享受到美味的手工面。Kura餐厅的马肉刺身也相当不错。

　　高松市

　　高松市因其清酒厂而闻名。三才料理由当地高山蔬菜、蕨菜和野菜做成，可以配以味增，加入蔬菜或者牛肉，放在木兰叶上碳烤着吃。

　　九州

　　河豚是九州的特产，冬天吃最鲜美。但河豚拉面一年四季都可以吃到。河豚拉面也被叫做博多拉面。福冈市到处都有可以吃到河豚拉面的摊点，但最集中的地方位于中州岛天神西区和昭和区的交汇处。

　　四国岛

　　赞岐乌冬面是一种用比较粗的百粒小麦做成的面，是四国岛的主要美食。可根据自己的口味放入芥末或其他调料。在Waraya餐厅就可以吃到正宗的乌冬面。

4、高中会考错过了考试还能不能补考

　　高中会考是要求高中生掌握高中所学的知识，并最终通过会考来获得高中毕业证。如果错过考试可以向班主任、政教处和当地教育局进行咨询补考的事项，从而补考。

关键词： 长沙 十大 景点