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关于疫情的基本常识 非常实用的疫情小知识

更新时间:2022-12-08 11:44:07

  1、少出门,不信谣

  尽量不出门、不聚集。保持良好的作息习惯和个人卫生。通过官方媒体了解信息,不听信谣言,多与亲朋进行在线沟通,保持身心愉快。

  2、测体温

  正确测体温。每天早晚各测一次,温度不超过37.3℃才安全。

  3、戴口罩

  外出时佩戴好一次性医用口罩,通常口罩的深色面在外,金属条在上进行佩戴,并用手压紧鼻翼两侧的金属条,将口罩拉伸平整。

  4、定时开窗通风

  良好的室内空气质量可减少病毒的存在量。并注意添衣保暖,谨防感冒。

  5、做好日常消毒

  优先使用浓度75%的酒精棉片擦拭家具、地面等,酒精消毒前后要远离高温和明火。

  6、吃得好更健康

  餐餐有蔬菜、天天吃水果、少吃油盐糖,适量肉蛋奶,分餐更提倡,多元营养增加免疫力。

  7、锻炼身体要适当

  老年人不要做剧烈运动,建议做的太极拳、广播操、八段锦等运动。每周锻炼4-5次,每次不超过40分钟为宜。

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