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长途提神方法

更新时间:2021-01-01 11:14:40

  1、咀嚼口香糖、喝薄荷茶、吃薄荷糖。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力和疲劳。吃一片薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。薄荷的提神功能想必是众人皆知了,因为本身的刺激味道就够提神了。

  2、吃橙子、草莓等气味芳香,有提神醒脑效果的新鲜水果。草莓中含有的强有效的抗氧化剂,能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。

  3、在清晨和傍晚时,可以选择关掉空调,适当打开车窗让空气进入驾驶室,控制车速,新鲜的空气有助于提神醒脑,减轻一定的驾驶疲劳。

  4、听适合的音乐,节奏感较强的轻快音乐或摇滚音乐能让人的神经兴奋起来,可以根据个人喜好选择合适的音乐减轻驾驶途中的枯燥和疲劳。

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